山西省全民健身指导中心在我市开展公益教学
发布时间:2024-08-22 20:14
8月22日,山西省全民健身指导中心健身气功、形意拳公益教学活动在运城市体育馆副馆举行。该活动为期两天,邀请国家一级裁判员、国家级社会体育指导员桑慧芬和山西省形意拳协会常务委员、国家一级裁判员宋存旺前来授课,来自全市100余名社会体育指导员参加。
活动中,桑慧芬老师向大家介绍了健身气功八段锦的起源和基本原理,随后详细讲解了每一个动作要领和注意事项;宋存旺老师则从形意拳的起源、拳理、习练要领、练功心得等多方面出发,进行了深入的讲解并演示了重要的拳法动作。现场学员们仔细聆听,跟随着老师的示范动作,认真练习起来,体验着八段锦和形意拳的独特魅力。
据了解,八段锦和形意拳作为传统健身功法,对习练者的身心健康有很大帮助。其中,八段锦以柔软、缓和为主要特点,动作简单、易学易练,有助于舒展筋骨、疏通经络,提高人体的灵活性和平衡能力;形意拳也称行意拳、心意六合拳,是中国传统拳术之一,讲究心与意合、意与气合、气与力合、肩与胯合、肘与膝合、手与足合,旨在通过身体的运动达到修身养性、增强体质的目的。
市社会体育指导中心主任宁军表示,此次活动旨在传播健康积极的生活方式,增强人民体质、提高全民健康水平,促进健身气功八段锦和形意拳在我市普及发展,推动全民健身与全民健康深度融合。
本次活动由山西省全民健身指导中心主办,运城市体育局承办。